Как уснуть после запоя народными средствами?

Знаю я эти народные средства, как свои пять пальцев. Рассол, конечно, помогает, но только если похмелье лёгкое. Главное – солёность, она восполняет потерянные электролиты. Квашеный рассол лучше, чем соленый огуречный – в нем больше полезных бактерий. Но после серьёзного запоя рассол – лишь капля в море. Он симптомы снимет, а не причину.

Ромашка – да, успокаивает, но мне от неё только сонливость минут на сорок. Валерьянка — это уже серьёзнее. Но у неё накопительный эффект, пить её нужно систематически, а не только после запоя. Зато хорошо снимает нервное напряжение, которое после пьянки часто бывает. Мята и мелисса тоже неплохи, но эффект слабее, чем у валерианы. Боярышник… его лучше в комплексе с другими травами использовать, один он слабоват.

Ещё важно понимать: отвар – это не волшебная палочка. Чтобы заснуть после запоя, нужно ещё и хорошо поесть чего-нибудь лёгкого, попить чистой воды (много!), а лучше – слабощелочной минералки. И прогулка на свежем воздухе, если силы позволяют, очень полезна. А главное – помните, лучшее средство от похмелья – это не пить до такого состояния.

Что делать, если не можешь уснуть после запоя?

Знаете, бессонница после запоя – это классика жанра. Перепробовал я многое, так что могу поделиться опытом. Сразу скажу, «волшебной таблетки» нет. Всё зависит от того, насколько сильно загулял.

Растительные препараты – это неплохое начало, но не панацея:

Пустырник: Да, помогает, но эффект слабоват. Лучше настойка, чем таблетки. Запомните: надо начинать принимать *еще до* того, как пойдете пить, хотя это, конечно, совет для «профилактики».
Валериана: Тоже мягко, но может вызвать сонливость днем, если переборщить. Эффективнее в сочетании с чем-то еще.
Глицин: Скорее для снятия нервного напряжения, чем для прямого засыпания. Хорошо в комплексе с чем-то посерьезнее.

Более сильные средства – только по назначению врача!:

Ново-Пассит: Довольно эффективен, но может вызывать сонливость. И опять же, не для постоянного применения.
Мексидол: Это уже не просто успокоительное, а ноотроп. Помогает восстановить мозговую деятельность после алкогольного опьянения, что косвенно улучшает сон. Но его лучше принимать курсом и под наблюдением врача.
Донормил: Сильное снотворное. Только по рецепту и коротким курсом! Зависимость вызывает на раз-два. И вообще, после него голова может болеть еще сильнее.

Важно! Много пить воды – обязательно. Алкоголь сильно обезвоживает. Прогулка на свежем воздухе перед сном, если сможете – тоже хорошо. А самое главное – постепенно сокращать количество выпитого. Иначе всё это будет повторяться снова и снова.

Что принять на ночь после алкоголя?

Лечение похмелья симптоматическое, а не устранение причины. Активированный уголь, принимаемый перед употреблением алкоголя, может немного снизить всасывание этанола, но его эффективность после употребления ограничена. Приём после застолья практически бесполезен.

Эффективные подходы к облегчению состояния после алкогольного опьянения:

Гидратация: Вода, регидрон-био (солевые растворы) – восполняют потерю жидкости и электролитов, ключевой фактор в борьбе с обезвоживанием, характерным для похмелья. Избегайте чрезмерного потребления кофе и крепкого чая – они усиливают диурез.
Аналгетики: Ибупрофен, парацетамол (в умеренных дозах и при отсутствии противопоказаний, таких как заболевания печени или почек) могут помочь снизить головную боль. Аспирин может раздражать желудок. Следует помнить, что сочетание алкоголя и парацетамола токсично для печени.
Средства от тошноты и рвоты: Но-шпа может помочь снять спазмы желудочно-кишечного тракта, при сильной тошноте и рвоте необходимо обратиться к врачу.
Энтеросорбенты: Энтеросгель, активированный уголь (как уже упоминалось, эффективность ограничена). Эти препараты связывают токсины в кишечнике, способствуя их выведению. Однако они не устраняют сам этанол.
Симптоматическая терапия: Баралгин М, содержащий анальгетики и спазмолитики, может помочь справиться с головной болью и спазмами. Препараты, содержащие витамины группы В (например, в составе комплексных витаминных препаратов), могут частично компенсировать их дефицит, возникающий при злоупотреблении алкоголем.

Важно: Некоторые препараты, перечисленные выше, взаимодействуют между собой и могут иметь побочные эффекты. Самолечение опасно. При тяжелом похмелье (сильная рвота, обезвоживание, потеря сознания) немедленно обращайтесь к врачу.

Обратите внимание: Предложенные варианты не являются исчерпывающими и не заменяют консультации врача. Информация носит ознакомительный характер.

Список препаратов:

Активированный уголь
Аспирин
Ибупрофен
Парацетамол
Энтеросгель
Линекс
Регидрон-био
Алка-Зельтцер
Гербинон женьшень
Эссенциале Форте-Н
Но-шпа
Баралгин М

Почему я не могу спать во время похмелья?

Невозможность уснуть после обильного употребления алкоголя – распространенная проблема, объяснимая физиологическими процессами. Дело в том, что метаболизм алкоголя приводит к накоплению молочной кислоты. Это вещество снижает уровень сахара в крови, что и вызывает характерные симптомы похмелья: усталость, потливость, дрожь и сильный голод. Парадоксально, но эти симптомы, несмотря на седативное действие самого алкоголя, значительно ухудшают качество сна и мешают уснуть.

Помимо молочной кислоты, на качество сна влияет дегидратация, вызванная мочегонным эффектом алкоголя. Организм испытывает обезвоживание, что проявляется головной болью и тошнотой, лишая вас возможности полноценно отдохнуть. К тому же, алкоголь нарушает циклы сна, прерывая фазу глубокого сна, в результате чего вы просыпаетесь разбитым и уставшим, даже если кажется, что вы спали достаточно долго.

Неравномерное распределение алкоголя в организме также играет свою роль. Даже если вам удалось заснуть, сон будет неглубоким и тревожным, из-за постоянного изменения концентрации алкоголя в крови. Это приводит к частым пробуждениям и ощущению невыспанности.

Таким образом, невозможность спать с похмельем – это комплексное следствие нескольких физиологических факторов, связанных с переработкой алкоголя организмом, а не просто следствие седативного действия алкоголя. Поэтому, единственный способ избежать бессонницы – умеренное употребление алкоголя или полный отказ от него.

Сколько дней длится бессонница после запоя?

Семь дней – это еще цветочки. Бывало и дольше, две недели, а то и три. Зависит от того, насколько глубоко ты ушел в запой, и сколько лет этим занимаешься. Семь дней – это, скорее, средняя температура по больнице. Тревога, страх, депрессия – это стандартный набор. Начинается все с обычной бессонницы, потом уже сердце колотится как бешеное, пот градом, руки трясутся. На второй-третьей стадии – да, галлюцинации – это реально. Видения, голоса… Психоз – это вообще отдельный разговор, можешь начать на себя руки поднимать, или еще чего похуже. Поэтому, если дошло до галлюцинаций, срочно к врачу, лучше в стационар, там тебе помогут. Не стесняйся, ты не один такой. Кстати, полезный совет: высыпайся перед запоем, хотя бы пару ночей, чем дольше спишь до этого, тем легче потом будет отойти. И медленно снижай дозу алкоголя, а не резко, это очень важно. А то ломка может быть нереальной. И еще: после запоя много пей воды, ешь легкую пищу, помогает восстановиться.

Сколько человек может не спать с похмелья?

Бессонница после употребления алкоголя, или похмельный синдром, может действительно длиться до 7 дней. Это связано с дегидратацией, нарушением электролитного баланса и воздействием алкоголя на центральную нервную систему. Характерные симптомы – тревожность, страх, депрессия, ухудшение концентрации внимания и памяти. На более поздних стадиях, обычно на второй или третьей день, возможны галлюцинации, психотические расстройства и дезориентация. Важно понимать, что это не просто неудобство, а серьёзное состояние, потенциально опасное для жизни. Риск нанесения себе вреда значительно возрастает из-за искаженного восприятия реальности и снижения контроля над импульсами. При появлении галлюцинаций или психоза необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Самолечение в этом случае недопустимо. Для облегчения симптомов похмелья рекомендуется обильное питье воды, приём сорбентов для выведения токсинов и, возможно, назначение препаратов, корректирующих водно-электролитный баланс и снимающих симптомы тревоги. Однако, самостоятельное назначение лекарств крайне опасно и должно проводиться только под контролем врача. При часто повторяющихся эпизодах похмелья необходимо обратиться к наркологу для выявления и коррекции возможной алкогольной зависимости. Помните, алкоголь – это психоактивное вещество, и его употребление может иметь серьёзные последствия для психического здоровья.

Что лучше: спать или бодрствовать при похмелье?

Знаете, доктора иногда говорят одно, а жизнь учит другому. Про «не спать несколько часов после» – это чистая теория. На практике, если ты хорошенько выпил, то заснуть будет очень трудно первые несколько часов. Организм сам тебе скажет, когда спать. Главное – не заставлять себя.

Но вот что реально помогает:

Вода, вода и ещё раз вода. Много воды. Не сок, не чай, а чистая вода. Она помогает вывести токсины.
Легкая еда. Не жирная, не острая. Что-то вроде банана или тоста. Это поддержит уровень сахара в крови.
Свежий воздух. Прогулка, даже короткая, поможет взбодриться.

А вот что не помогает:

«Похмелин». Это лишь временно притупляет симптомы, а потом всё ещё хуже.
Кофе в огромных количествах. Он обезвоживает и только усугубляет.
Продолжать пить. Это, само собой, только ухудшит положение.

Сон – это восстановительный процесс. Если организм сам не просит спать, значит, ему пока что нужно что-то другое. Когда почувствуешь, что устал, тогда и ложись. Выспишься потом, как младенец. Проверено.

Что такое алкогольная энцефалопатия?

Алкогольная энцефалопатия – это, по сути, умирание клеток мозга из-за алкоголя. Это не просто похмелье, а серьёзное повреждение мозга, часто развивающееся на поздних стадиях алкоголизма, как раз перед третьей или уже на ней. Лечение, к сожалению, только поддерживающее, никаких таблеток, которые бы всё починили, нет.

На первых порах может быть просто слабость, потеря координации, трудности с памятью – вроде бы мелочи, но это уже сигналы SOS. Потом хуже: галлюцинации, спутанность сознания, судороги – это уже серьёзные симптомы, может потребоваться госпитализация.

Что важно понимать: это кумулятивный эффект. Не обязательно каждый день напиваться до бесчувствия, чтобы заработать энцефалопатию. Даже относительно умеренное, но длительное употребление алкоголя может привести к ней. Печень не справляется с переработкой алкоголя, и образуются токсины, которые и убивают клетки мозга.

Есть несколько факторов риска, которые ускоряют процесс:

Возраст: чем старше, тем хуже печень работает.
Сопутствующие заболевания печени и других органов.
Неправильное питание: алкоголь сам по себе бесполезен с питательной точки зрения, а дефицит витаминов и минералов только усугубляет ситуацию.
Генетическая предрасположенность: алкоголь на всех действует по-разному.

Лечение – это, прежде всего, полный отказ от алкоголя. Это крайне важно, потому что только так можно остановить дальнейшее повреждение мозга. Кроме того, назначают препараты, которые поддерживают работу печени и мозга, борются с симптомами. В некоторых случаях показана реабилитация.

Запомните: чем раньше начать лечение, тем больше шансов замедлить или остановить прогрессирование заболевания. Но полностью восстановить уже погибшие клетки мозга невозможно.

Когда восстанавливается сон после отказа от алкоголя?

Полное выведение этанола из организма занимает от 4 до 5 недель, но восстановление сна и других функций организма – процесс более индивидуальный и зависит от множества факторов, включая продолжительность и интенсивность употребления алкоголя, общее состояние здоровья, наличие сопутствующих заболеваний. Хотя улучшение качества сна обычно наблюдается через месяц, полное восстановление циркадных ритмов может занять значительно больше времени – от нескольких месяцев до года. Это связано с тем, что алкоголь оказывает комплексное воздействие на центральную нервную систему, нарушая выработку мелатонина, гормона сна, и других нейромедиаторов. В период абстиненции могут наблюдаться бессонница, ночные кошмары, расстройства сна, связанные с нарушениями фаз. Кроме того, улучшение состояния кожи, ногтей и волос, а также очищение внутренних органов – это лишь следствие общего улучшения метаболических процессов, происходящего на фоне отказа от алкоголя. Не стоит ожидать мгновенных результатов. Восстановление полноценного сна может потребовать комплексного подхода, включающего регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня, сбалансированное питание и, в некоторых случаях, консультацию специалиста – сомнолога или нарколога. При наличии выраженных проблем со сном после отказа от алкоголя необходима медицинская помощь. Важно понимать, что процесс восстановления организма индивидуален, и улучшения могут быть как быстрыми, так и постепенными. Появление симптомов, вызывающих беспокойство, — повод для обращения к врачу.

Что такое алкогольная бессонница?

Знаете, эта алкогольная бессонница… Это не просто «плохо сплю после выпивки». Это настоящий кошмар, который начинается, когда уже крепко сидишь на игле. Начинается не сразу, а примерно на второй-третьей стадии зависимости, когда запои длятся по нескольку дней, а то и недель. Сначала вроде бы и засыпаешь, но сон – это какая-то издевка. Просыпаешься через пару часов, и потом снова пытаешься уснуть, но полноценного отдыха нет. Это из-за этанола, который бродит по крови, как черт знает что. Он, сволочь, мешает нормальному циклу сна.

Главная проблема – это не просто бессонница. Она сочетается с ужасной ломкой, потом, когда спирт перестает поступать. Тогда уже никакой сон не поможет. Тело трясет, мучает потливость, сердце колотится, как бешеное. А заснуть все равно невозможно. Это жуткий замкнутый круг: выпиваешь, чтобы уснуть, но потом спишь плохо, и опять выпиваешь, чтобы хоть как-то заглушить этот ад.

Что еще важно понимать:

Эта бессонница – это один из симптомов серьезной проблемы. Она сама по себе не лечится. Нужно бороться с зависимостью в целом.
После длительного запоя сон может быть нарушен еще долго после того, как ты перестанешь пить. Организм нуждается во времени, чтобы восстановиться.
Самолечение тут не поможет. Любые снотворные только усугубят ситуацию, а в сочетании с алкоголем могут привести к очень серьезным последствиям.

Советую: Не пытайтесь справиться с этим самостоятельно. Обратитесь к специалистам – наркологу и возможно, сомнологу. Только комплексный подход поможет выбраться из этого болота.

Детоксикация.
Лечение зависимости.
Восстановление режима сна.

Какое самое эффективное средство от бессонницы?

Бессонница – распространенная проблема, и поиск эффективного решения может быть сложным. Многочисленные исследования подтверждают превосходство некоторых фармакологических препаратов над плацебо в борьбе с бессонницей. В частности, бензодиазепины, доксиламин, эзопиклон, лемборексант, селторексант, золпидем и зопиклон продемонстрировали статистически значимое улучшение сна по сравнению с плацебо, со средним улучшением показателей от 0,36 до 0,83 балла (уровень доказательной базы – от умеренного до высокого).

Важно понимать, что эффективность каждого препарата индивидуальна и зависит от множества факторов, включая особенности организма и причину бессонницы. Не следует самостоятельно назначать себе лекарственные средства. Перед применением любого из указанных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом для оценки состояния здоровья и выбора наиболее подходящего и безопасного варианта лечения. Врач сможет учесть возможные побочные эффекты и противопоказания, а также подобрать оптимальную дозировку. Кроме того, эффективное лечение бессонницы часто включает в себя комплексную терапию, включающую изменение образа жизни (регулярный режим сна, физическая активность, гигиена сна) и, при необходимости, психотерапию.

Следует помнить, что долговременное применение снотворных может вызывать привыкание и другие нежелательные последствия. Поэтому целесообразно рассматривать медикаментозную терапию как временную меру, направленную на стабилизацию состояния и параллельное применение немедикаментозных методов борьбы с бессонницей.

Как уснуть, если не спится за 1 минуту?

Засыпаете с трудом? Даже после долгого дня не можете отключить мозг? Научитесь засыпать за минуту с помощью этой простой техники.

Секрет в прогрессивной мышечной релаксации. Удобно устройтесь в постели. Ключ к успеху – полное расслабление. Начните с лица: расслабьте мышцы лба, скул, челюсти. Представьте, как спадает напряжение, словно тяжесть с плеч.

Далее, переходите к плечам и рукам. Опустите плечи, почувствуйте, как руки становятся тяжелыми, безвольными. Позвольте им свободно лежать на кровати. То же самое проделайте с туловищем, расслабляя мышцы груди и живота при каждом медленном, глубоком вдохе и выдохе.

Завершите расслабление ног: начиная от бедер, продвигайтесь к икрам и ступням. Представляйте, как тепло растекается по вашим конечностям, унося с собой напряжение и усталость. Эта техника работает лучше всего в темной, тихой комнате. Попробуйте сочетать ее с медитацией или глубоким дыханием для усиления эффекта.

Если же проблемы со сном повторяются, обратитесь к врачу. Бессонница может быть симптомом различных заболеваний, и своевременное обращение к специалисту поможет избежать осложнений.

Помните, регулярная практика этой техники значительно улучшит качество вашего сна. Найдите время для расслабления, и вы будете засыпать быстрее и крепче.

Какой самый тяжелый день после запоя?

Самый тяжелый день после запоя – это не конкретный день, а период, пик которого приходится на 2-3 сутки после прекращения употребления алкоголя. Его тяжесть напрямую зависит от продолжительности и интенсивности запоя. Чем дольше длился запой, тем сильнее будет выражен абстинентный синдром.

Симптомы абстинентного синдрома могут включать в себя:

Сильную головную боль и головокружение
Тошноту и рвоту
Повышенное потоотделение
Тремор конечностей (дрожь)
Бессонницу или, наоборот, сонливость
Тахикардию (учащенное сердцебиение)
Повышенное артериальное давление
Психомоторное возбуждение или, наоборот, заторможенность
Галюцинации (в тяжелых случаях)
Судороги (в тяжелых случаях)

В особо тяжелых случаях возможны судороги, прикусывание языка и непроизвольное мочеиспускание. Это обусловлено нарушением работы центральной нервной системы.

Важно понимать: в период абстинентного синдрома резко повышается риск рецидива – возврата к запойному состоянию. Слабость, раздражительность и сильное желание выпить делают человека крайне уязвимым.

Рекомендации: для облегчения состояния в период абстинентного синдрома рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Врач назначит симптоматическое лечение, которое поможет снять неприятные симптомы и снизит риск осложнений. Самолечение в этом случае крайне опасно.

Не пытайтесь справиться с абстинентным синдромом самостоятельно.
Обратитесь к врачу или в специализированную клинику.
Придерживайтесь рекомендаций врача по лечению и реабилитации.

Как ведет себя человек с энцефалопатией?

Проявления энцефалопатии крайне вариабельны и зависят от ее причины, локализации и степени тяжести. Когнитивные нарушения проявляются в снижении интеллектуальных способностей, затруднениях с концентрацией внимания, расстройствах памяти (как кратковременной, так и долговременной), проблемах с речью и пониманием. Это может выражаться в замедлении мыслительных процессов, трудностях с выполнением привычных задач, дезориентации во времени и пространстве.

Нарушения эмоционально-поведенческого плана могут быть столь же разнообразными. Возможны как эмоциональная лабильность – быстрая смена настроения, с периодами плаксивости и раздражительности, так и эмоциональная тупость, апатия, отсутствие интереса к жизни и окружающим. Может наблюдаться изменение личности, снижение социальной адаптации. В тяжелых случаях возможно появление агрессии, психозов или других психических расстройств.

Важно отметить, что симптомы могут нарастать постепенно, часто незаметно для окружающих. Диагностика основывается на неврологическом осмотре, нейровизуализации (МРТ, КТ головного мозга), исследовании спинномозговой жидкости и других лабораторных анализах, направленных на выявление первопричины энцефалопатии. Лечение направлено на устранение основной причины и симптоматическую терапию.

Следует помнить, что это общее описание, и конкретные проявления у каждого пациента индивидуальны. Точная картина заболевания определяется врачом после комплексного обследования.

Что лучше: отоспаться или не спать с похмелья?

Похмелье – это не просто усталость. Хотя недосып сам по себе не является причиной большинства симптомов похмелья (головной боли, тошноты, сухости во рту), он существенно усугубляет их проявления, усиливая чувство разбитости и раздражительности. Дегидратация, вызванная алкоголем, и нарушение цикла сна, вызванное этанолом, создают двойной удар по вашему организму. Поэтому, хотя сон с похмельем может показаться привлекательным, он не является панацеей. Недостаток сна лишь усугубляет уже имеющиеся проблемы.

Лучший подход – это баланс. Если вы чувствуете себя настолько плохо, что сон необходим, позвольте себе немного отдохнуть. Однако, важно понимать, что продолжительный сон не излечит похмелье. Намного эффективнее комбинация отдыха с активным восстановлением: богатый электролитами напиток (например, кокосовая вода или электролитный раствор), легкая, питательная пища, и достаточное количество чистой воды. Эти действия помогут вашему организму быстрее справиться с последствиями чрезмерного употребления алкоголя. Помните, что профилактика – лучший способ избежать похмелья: умеренность в употреблении алкоголя и достаточный объем воды в течение вечера – залог хорошего самочувствия на следующий день.

Сколько живут при алкогольной энцефалопатии?

Прогноз при алкогольной энцефалопатии, особенно в стадии делирия, серьезный. Смерть может наступить в течение 10-15 дней от начала ярких симптомов, таких как спутанность сознания, галлюцинации и психомоторное возбуждение. Это критическое состояние требует немедленной госпитализации и интенсивной терапии. Важно понимать, что речь идёт о делирии, а не о хронической алкогольной энцефалопатии в целом, которая может протекать годами.

Риск летального исхода значительно возрастает при развитии сопутствующих заболеваний, например, пневмонии (часто развивается из-за подавления иммунитета и аспирации рвотных масс), пролежней (из-за обездвиженности), а также печеночной или сердечной недостаточности, которые часто сопутствуют длительному злоупотреблению алкоголем. Даже при отсутствии таких осложнений, делирий сам по себе представляет серьёзную угрозу для жизни.

Важно отметить, что прогноз сугубо индивидуален и зависит от множества факторов, включая возраст пациента, тяжесть поражения центральной нервной системы, наличие сопутствующих заболеваний, своевременность и адекватность лечения, а также наличие мотивации к лечению и отказу от алкоголя после выписки из стационара. Даже при успешном лечении, долгосрочный прогноз часто неблагоприятный из-за высокого риска рецидивов.

Сколько дней длится бессонница после алкоголя?

Продолжительность бессонницы после употребления алкоголя вариабельна и зависит от нескольких факторов: количества выпитого, частоты употребления, индивидуальной чувствительности к алкоголю, наличия сопутствующих заболеваний. Нельзя говорить о конкретном сроке в 7 дней как о норме. Алкоголь, особенно в больших количествах, нарушает естественные циклы сна, воздействуя на нейромедиаторы мозга. На начальном этапе, после прекращения употребления, человек может испытывать трудности с засыпанием, поверхностный сон, частые пробуждения. Это связано с выводом алкоголя из организма и возвращением к нормальной работе нейромедиаторных систем.

При регулярном злоупотреблении алкоголем развивается алкогольная зависимость, и бессонница становится одним из ее постоянных симптомов. В таких случаях, сон нарушается не только в период абстиненции, но и во время употребления алкоголя. Человек может засыпать, но сон будет неглубоким, не восстанавливающим. Продолжительность бессонницы при алкоголизме может составлять недели и даже месяцы, требуя специализированного лечения.

Кроме того, следует учитывать, что бессонница после алкоголя – это лишь один из симптомов. Возможны также другие признаки похмельного синдрома: головная боль, тошнота, рвота, тремор, повышенная тревожность. Все это существенно ухудшает качество жизни и может являться признаком серьезных проблем со здоровьем.

Важно понимать, что самолечение в таких случаях недопустимо. Если бессонница после употребления алкоголя носит затяжной характер или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу-наркологу. Специалист проведет обследование и назначит адекватное лечение, включающее медикаментозную терапию и психотерапевтические методы. Проблема требует комплексного подхода, направленного не только на устранение симптомов, но и на решение причины – алкогольной зависимости.

Когда пройдет бессонница после отказа от алкоголя?

Эх, бессонница после отказа от алкоголя… Знакомая песня. Все зависит от того, насколько крепко ты сидел на бутылке. Если бухал немного и не каждый день, то, скорее всего, сон наладится быстро – дня за три-пять, максимум десять. Домашнее лечение тут вполне сгодится, никаких клиник не надо. Но если запой был серьезный, то тут уже сложнее. Первые сутки в больнице – это критически важный период, там тебе капельницы поставят, стабилизируют, и сон, возможно, вернется уже в первую ночь. А вот если лечиться дома, то готовься к пяти дням, минимум, мучений. Кстати, не забывай про гигиену сна: темная комната, тишина, воздух, прогулки на свежем воздухе перед сном – очень помогают. Еще важно помнить, что бессонница – это только один из симптомов отмены, могут быть и другие неприятные явления. И если через десять дней сон так и не наладился, не мешкай, иди к врачу, самолечение здесь опасно.

Кстати, некоторые врачи рекомендуют легкие седативные препараты на первое время, но только по назначению, самостоятельно не начинай. И побольше воды пей, это очень важно для вывода токсинов. А вообще, бросать пить – это героический поступок, поздравляю тебя с этим решением, держись!